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Ingrédients pour 3 personnes :
3 pavés de saumon
300 g de poivrons
3 courgettes
150 g de riz
3 cuillères à café de miel
6 cuillères à soupe de sauce soja salée
10g de gingembre frais
1,5 gousse d’ail
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39 Comments
Nous sommes gâtés avec toutes tes recettes 😋😋😋😋
❤❤❤1000 mercis et Gratitude 🙏🙌🤩🤩🤩
Vous utilisez du riz blanc ?
Je fais ça demain 👍 merciii 😊
Comment trouver ton livre?
Pâle copie du chef Michel 😂
Et les saumons sont froids du coup ?
tu es juste génial l ami..merci de partager❤❤👍
Vous permettez à un footballeur de renommé et milliardaire d'avoir des vêtements de luxe, Dior est votre exemple. Il vit donc dans le luxe absolu et vous trouvez ça normal.
Vous ne le condamnez pas ! Votre thèse du gaspillage ne devrait-elle pas s' appliquer aussi aux riches ?
Les jeunes n'ont-ils pas besoin de rêver !
Qui se moque de qui ?
Parfait et simple ❤
Mmmmm, ça c'est bon. Pas besoin de livre de recettes. On fait ça toutes les semaines !
Le soja c'est pas trop salé ?
Sans miel de préférence pour moi
La marinade avec ail, miel/sucre, sauce soja et gingembre… c'est toujours une valeur sûre ❤.
Le cheat code de la sasiété c'est poisson patate et non légumes
Alors,
Pour retirer la peau, vous pouvez verser une petite quantité d’eau bouillante sur le pavé de poisson et en retirer la peau !!👌👋🤙🤸🏿♀️💪
Oh bravo merci pr ta recette 🙌🏻🥰👍
Sous cuire le saumon après pitié ça change tout
great job bro, thanxx for sharing👍
😋😋😋
Appétissant 😋😋😋😋
Super bon
En revanche le miel ne jamais le chauffer, toujours le mettre quand le plat (ou une boisson) est tiède. Miel chauffé = mauvais pour l'organisme
Hmmm
Tu me dit si je me trompe..mais il me semble que la meilleut cuisson pour garder un max de nutriments c cuisson vapeur..mais au four..il me semble qu'on en perd pas mal!! Si quelqun sais!! Mais c plus goûteux au four!!! 😊
J’ai acheté du saumon je vais me la faire avec courgettes et poireaux à la place des poivrons
C quelle sauce soja que vous consommez svp ? . Je ne suis pas habitué.
Un délice 👍
Speedrun le cancer avec cette recette
👍
Hi ! On met les pavés de saumon en 2eme partie de cuisson plutôt qu’en 1ere 😉
Top
Et ça à l'air tellement peu appétissant que j'ai déjà plus faim, tu as raison il a un bon effet coupe faim.
Good, en revanche les légumes viennent avant le riz durant le repas, ce qui va grandement atténuer le pic de glycémie
Arrêtez d'acheter du saumon et prenez de la truite. On ne va pas expliquer 100 ans le désastre écologique qu'est l'élevage de saumon.
la vidéo qui commence avec du sucre (miel), pour que ça glisse mieux….transforme ta merde avec cette recette ouais ….
En fait tu mange ton poisson froid vue qu’il est sorti du four une demi-heure avant les légumes
Le fameux miel + riz blanc pour exploser ta glycémie accompagné d'une viande grasse pour péter les calories, l'idéal pour maigrir.
Poulet + riz complet + coulis tomate/épices pour le gout c'est 100 fois plus efficace pour maigrir.
Ca tombe bien j ai tout les ingrédients maintenant je dois tester là recette 😊
Frère ton riz n’est pas cuit 👍🏽