Looking for quick and delicious lunch ideas? In this video, we’re sharing 3 easy zucchini lunch recipes that you can whip up in under 30 minutes! These recipes are perfect for a busy day when you want a healthy and satisfying meal. Watch now to learn how to make these flavorful zucchini dishes.
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00:06 | Zucchini pesto
03:16 | Zucchini muffins
06:25 | Zucchini frittata
1 个小西葫芦 – 250 克 将西葫芦切成方块。 橄榄油 用橄榄油煎炸。 让它冷却。 西葫芦是冷的 1 大或 2 小蒜瓣 50 克核桃 50 克巴马干酪 2/3 茶匙盐 几泉迷迭香，用量取决于你 充分混合。 50 克橄榄油 充分混合。 将烤箱预热至 200°C。 用油彻底润滑松饼罐。 将松饼罐放入加热的烤箱中。 160 克通用面粉 3 股百里香（新鲜或干） 1/2 茶匙盐和小苏打 50 克羊乳干酪或巴马干酪 混合所有干成分。 1 个小西葫芦（200 克） 将西葫芦磨碎。 3 个鸡蛋 50 克酸奶 充分混合。 干混合物 混合在一起。 将面团均匀地分入温热的松饼罐中。 烤20分钟。 1 个洋葱 将洋葱切成片。 100 克 培根 将培根切成片。 1 个小西葫芦（200 克） 将西葫芦切成片。 50 克佩克里诺干酪或帕尔玛干酪 磨碎的帕尔玛干酪 4 个鸡蛋 200 毫升全脂牛奶 将鸡蛋与牛奶一起打匀。 盐和胡椒粉 充分混合。 搅拌 40 克奶酪。 100克小米，也可以用藜麦 热水 ，将小米用热水冲泡三遍，滤干。 用油煎培根、洋葱和西葫芦。 加入小米并搅拌。 倒在鸡蛋混合物上。 将烤箱预热至180°C，烘烤20分钟。 最后撒上奶酪，再烤5分钟。