Une délicieuse Fougasse sans gluten ,sans lactose riche en protéines ,en fibres et à IG bas . Cette recette est également économique et facile à réaliser ! Puisqu’on met tous les ingrédients ensemble dans le robot mixer , ensuite on verse dans un moule et on cuit à 180 degrés pendant environ 30 mn .
On aura juste besoin :
d’un bocal de pois chiches (400gr poid net égouttés)
de 4 oeufs
1 cas d’huile d’olive
15 gr de psyllium
1 sachet de levure chimique
1 petite branche de romarin émiettée
Presque une cuillère à café de sel
1/2 cac d’ail en poudre
En topping ou incorporés à la pâte :
Des grattons de canard et olives de Nyons
Ou bien : chorizo et tomates séchées
Ou bien anchois et olives noires
Ou bien du fromage, des lardons ou du jambon …
#fougasse #focaccia #poischiches #igbas #recetteigbas
#sansgluten #recetteeconomique #recettefacile
#sansglutenetsanslactose #saintvalentin
@nanoupetitsprixpetitbudget
On peut donner à cette “focaccia” la forme que l’on souhaite ,ici un cœur pour la saint Valentin ,mais cela peut être une couronne pour Noël ou bien un nid pour pacques , à vous d’innover !
N’oubliez pas de liker la vidéo ,de la commenter ,de la partager et bien sûr de vous abonner si cela n’est pas déjà fait !
Cela fait grandir la chaîne et soutient mon travail , merci beaucoup à tous ceux qui le feront !
N’hésitez pas à venir découvrir ma chaîne , spécialisée dans la cuisine à petit budget ,sans gluten et sans lactose !
À très bientôt ! 😘😘❤️
4 Comments
Une délicieuse Fougasse sans gluten ,sans lactose riche en protéines ,en fibres et à IG bas . Cette recette est également économique et facile à réaliser ! Puisqu'on met tous les ingrédients ensemble dans le robot mixer , ensuite on verse dans un moule et on cuit à 180 degrés pendant environ 30 mn .
On aura juste besoin :
d'un bocal de pois chiches (400gr poid net égouttés)
de 4 oeufs
1 cas d'huile d'olive
15 gr de psyllium
1 sachet de levure chimique
1 petite branche de romarin émiettée
Presque une cuillère à café de sel
1/2 cac d'ail en poudre
En topping ou incorporés à la pâte :
Des grattons de canard et olives de Nyons
Ou bien : chorizo et tomates séchées
Ou bien anchois et olives noires
Ou bien du fromage, des lardons ou du jambon …
On peut donner à cette "focaccia" la forme que l'on souhaite ,ici un cœur pour la saint Valentin ,mais cela peut être une couronne pour Noël ou bien un nid pour pacques , à vous d'innover !
N'oubliez pas de liker la vidéo ,de la commenter ,de la partager et bien sûr de vous abonner si cela n'est pas déjà fait !
Cela fait grandir la chaîne et soutient mon travail , merci beaucoup à tous ceux qui le feront !
N'hésitez pas à venir découvrir ma chaîne , spécialisée dans la cuisine à petit budget ,sans gluten et sans lactose !
À très bientôt ! 😘😘❤️
Oh là là, Nanou, merci beaucoup pour cette recette ! La fougasse c'est une des choses qui me manquent le plus avec le vrai pain, alors je vais m'en faire une demain, j'ai tout ce qu'il faut : ce sera noix et olives pour moi. Bon dimanche et grosses bises.
sans sans sans… Nous sommes devenus si faible ?
ohh, mais je vais racheter une petite boite de pois chiches en plus (je n'en ai qu'une demie)et je tenterais peut -être, gros bisous ma Nanou