Ich habe seit Jahr kein Mehl mehr gegessen! Nehme Zucchini und Karotten, backe duftendes Haferbrot

Ich habe seit Jahr kein Mehl mehr gegessen! Nehme Zucchini und Karotten, backe duftendes Haferbrot. Dieses Brot aus Gemüse ist nicht nur super einfach, sondern auch voller Nährstoffe. Die Kombination aus gerösteten Sonnenblumenkernen, Sesam und Leinsamen macht es besonders aromatisch. Dazu passt eine cremige Knoblauch-Joghurt-Sauce perfekt. Probier dieses Brot aus Hafer und Zucchini aus – es schmeckt unglaublich lecker und ist so gesund! Frühstück mit Adelina Kocht. https://youtu.be/2zvgpgDCgD8
01. 00:00 Lasst uns Haferflocken- und Gemüsebrot backen!
02. 10:56 Lasst uns leckeres und gesundes Brot backen!

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REZEPT:
01. 00:00 Lasst uns Haferflocken- und Gemüsebrot backen!
2 Zucchini.
2 Karotten.
Mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen.
250 g Haferflocken.
Mit einem Mixer pürieren.
Salz.
Paprika.
Gewürze nach Belieben.
Trockene Zutaten gut vermischen.
2 Knoblauchzehen.
15–20 Minuten weich kochen.
Das Gemüse ist fertig!
Gemüse glatt pürieren.
5 g Trockenhefe.
Gut verrühren.
Abgedeckt an einem warmen Ort 15 Minuten gehen lassen.
20 g Sonnenblumenkerne.
In einer trockenen Pfanne anbraten.
20 g Sesamsamen.
Goldbraun braten.
Geröstete Samen hinzufügen.
Gut verrühren.
Leinsamen 30 g
Hefe quellen lassen.
Gemüsemischung hinzufügen.
Alles gut verrühren.
Olivenöl 30 ml
Hafermehl 100 g
In eine mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben.
Gleichmäßig verteilen.
Leinsamen.
50–60 Minuten bei 180 °C im Backofen backen.
3 Esslöffel griechischer Joghurt/Sauerrahm.
2 Knoblauchzehen.
Saft einer halben Zitrone.
Petersilie.
Gut verrühren.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Sehr leckere Soße!
Das war’s!
Fertig ist das leckerste Gemüsebrot!
Lecker und gesund!

02. 10:56 Lasst uns leckeres und gesundes Brot backen!
500 ml Wasser
250 g Linsen
Gut verrühren und 8 Stunden ziehen lassen.
Mit einem Mixer pürieren.
30 ml Olivenöl
Dill
Petersilie
Pürieren
2 EL Reismehl
Kurkuma
Salz
1 TL Koriander
1 TL Backpulver
2 EL Flohsamen
Trockene Zutaten vermischen
Zu den Linsen geben.
Saft einer halben Zitrone
Alles gut verrühren.
Olivenöl
Den Teig in eine Auflaufform geben.
Sonnenblumenkerne.
Sesamsamen.
50 Minuten bei 200 °C im Ofen backen.
1 Zwiebel.
Olivenöl.
Bei mittlerer Hitze anbraten.
1 Karotte.
3–5 Minuten anbraten.
2 Zucchini.
Schwarzer Pfeffer. Salz.
Anbraten, bis das Gemüse gar ist.
Das Gemüse ist fertig!
2 Knoblauchzehen.
Dill und Petersilie.
1 Schmelzkäse.
Glatt hacken.
Eine köstliche Soße!
Das Brot ist fertig!
Super!
Ich liebe solche Rezepte!
Guten Appetit!

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#Adelina_kocht #rezept

2 zucchini. Friends, writes in the comments whether you liked the recipe! 2 carrots. Cover with water and bring to a boil. 250 g oatmeal. Puree with a mixer. Salt. Paprika. Spices at will. Mix dry ingredients well. 2 cloves of garlic. Cook for 15–20 minutes. The vegetables are ready! Puree vegetables. Which city do you look at my videos from? Write me! 5 g of dry yeast. Mix well. Covered in a warm place for 15 minutes. 20 g sunflower seeds. Fry in a dry pan. 20 g sesame seeds. Fry until golden brown. Add roasted seeds. Mix well. Flax seed 30 g Let the yeast swell. Add vegetable mixture. Mix everything well. Olive oil 30 ml Oatmeal 100 g Nowadays it is so easy to lose a good channel – click on “Subscribe” so that you don’t have to search for it again. I add the flour in two portions. Simple and delicious recipes – always at hand. Place in a baking dish laid out with baking paper. Distribute evenly. Linseed. Bake for 50–60 minutes at 180 ° C in the oven. 3 tablespoons of Greek yogurt/sour cream. 2 cloves of garlic. Juice of half a lemon. Parsley. Mix well. Salt.
Black pepper. Very delicious sauce! That’s it! The most delicious vegetable bread is ready! Delicious and healthy! 500 ml of water 250 g lenses Mix well and let it steep for 8 hours. Puree with a mixer. 30 ml olive oil dill Parsley Puree 2 tablespoons of rice flour turmeric Salt 1 TL coriander 1 teaspoon baking powder 2 tablespoons of psyllium seeds Mix dry ingredients Add to the lenses. Juice of half a lemon Mix everything well. olive oil Put the dough in a baking dish. Sunflower seeds. Sesame seeds. Bake for 50 minutes at 200 ° C in the oven. 1 onion. Olive oil. Fry over medium heat. 1 carrot. Fry for 3–5 minutes. 2 zucchini. Black pepper. Salt. Fry until the vegetables are cooked. The vegetables are ready! 2 cloves of garlic. Dill and parsley. 1 melting cheese. Chop until smooth. A delicious sauce! The bread is ready! Super! I love recipes! Bon appetit!