Dining and Cooking
Sałatka z brokułem i jajkiem. Odchudzanie. #shorts
In Salads

Sałatka z brokułem i jajkiem. Odchudzanie. #shorts



Zostaw łapkę w górę, jeśli lubisz sałatki i chcesz ich więcej na moim profilu!

Jedz takie posiłki, a szybko zobaczysz efekty na wadze. Ta sałatka jest kremowa, soczysta, zdrowa i odżywcza, a do tego bogata w białko i błonnik. Zrobisz? 🤗

Subskrybuj mój kanał @zrodlo_zdrowych_kalorii , jeśli chcesz schudnąć od 6-12 kg w 3 miesiące!

Czego potrzebujesz❓

✅ 250 g brokuła
✅ 100 g pomidorów koktajlowych
✅ 30 g czerwonej cebuli
✅ 1 jajko
✅ 50 g sera feta
✅ 20 g majonezu light (lub wege)
✅ 60 g jogurtu greckiego
✅ 1 ząbek czosnku
✅ koperek
✅ 5 g nasion słonecznika
✅ sól, pieprz, zioła prowansalskie
✅ opcjonalnie sok z cytryny

Brokuła ugotuj, jajko również. Połącz wszystkie składniki.

438 kcal | 557 g | B: 30.0 | T: 25.0 | W: 30.8

Udostępnij ten film dalej, dzielmy się zdrowymi przepisami! 🤗

Sałatka. Brokuł. Odchudzanie. Białko.

#sałatka #brokuł #jajka #feta #obiad #kolacja #insulinooporność #zrodlozdrowychkalorii #źródłozdrowychkalorii

9 Comments

  1. @zrodlo_zdrowych_kalorii

    Zostaw łapkę w górę, jeśli lubisz sałatki i chcesz ich więcej na moim profilu!

    Jedz takie posiłki, a szybko zobaczysz efekty na wadze. Ta sałatka jest kremowa, soczysta, zdrowa i odżywcza, a do tego bogata w białko i błonnik. Zrobisz? 🤗

    Subskrybuj mój kanał @zrodlo_zdrowych_kalorii , jeśli chcesz schudnąć od 6-12 kg w 3 miesiące!

    Czego potrzebujesz❓

    ✅ 250 g brokuła
    ✅ 100 g pomidorów koktajlowych
    ✅ 30 g czerwonej cebuli
    ✅ 1 jajko
    ✅ 50 g sera feta
    ✅ 20 g majonezu light (lub wege)
    ✅ 60 g jogurtu greckiego
    ✅ 1 ząbek czosnku
    ✅ koperek
    ✅ 5 g nasion słonecznika
    ✅ sól, pieprz, zioła prowansalskie
    ✅ opcjonalnie sok z cytryny

    Brokuła ugotuj, jajko również. Połącz wszystkie składniki.

    438 kcal | 557 g | B: 30.0 | T: 25.0 | W: 30.8

    Udostępnij ten film dalej, dzielmy się zdrowymi przepisami! 🤗

    Sałatka. Brokuł. Odchudzanie. Białko.

    #sałatka #brokuł #jajka #feta #obiad #kolacja #insulinooporność #zrodlozdrowychkalorii #źródłozdrowychkalorii