Macronies Chicken Salad: Deliciously Light & Perfect for Weight Loss” Salad Recipes for all ages

For weight loss, a macaroni and veggie salad should be prepared with healthy, low-calorie ingredients and a light dressing.
Suggested Macaroni and Veggie Salad for Weight Loss
• Use cooked macaroni (preferably whole grain or chickpea-based for extra protein and fiber).
• Add a variety of fresh vegetables like cucumber, bell peppers, carrots, celery, broccoli, tomatoes, and onions.
• Include some protein, such as hard-boiled eggs or chicken, if desired.
• Prepare a light, creamy dressing with ingredients like low-fat Greek yogurt, a small amount of light mayonnaise, lemon juice, Dijon mustard, and seasoning with salt and pepper.
• Toss everything together and refrigerate before serving for enhanced flavor.
Key Ingredients Example
• 1 cup cooked whole grain or chickpea macaroni
• 1/2 cup diced cucumber and bell peppers
• 1/4 cup chopped carrots, celery, and broccoli florets
• 1-2 hard-boiled eggs (optional)
• Dressing: 1/2 cup low-fat Greek yogurt, 1/4 cup light mayonnaise, 2 tbsp lemon juice, 1 tsp Dijon mustard, salt, and pepper
Veggie Salad for Weight Loss
• Simply mix finely chopped onion, carrot, bell peppers (red, green, orange), tomato, cucumber, broccoli florets, and fresh coriander.
• Season with salt, black pepper, lemon juice, and a teaspoon of olive oil to keep it light and healthy.
These salads are low in calories, high in fiber and protein, and promote satiety while aiding weight loss through nutrient density and portion control.

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[संगीत] हेलो जी अस्सलाम वालेकुम माय नेम इज राबव्या एंड यू आर वाचिंग सिज़लिंग शेफ। वेलकम टू माय चैनल। टुडे आई एम मेकिंग बहुत यम्मी सा मैं सैलेड बना रही हूं। बहुत हेल्दी है। जरूर ट्राई कीजिएगा। लेकिन मुझे अपना फीडबैक देना मत भूलिएगा क्योंकि आपका फीडबैक मेरे लिए बहुत इंपॉर्टेंट होता है। इस तरह के सैलेड जरूर ट्राई किया करें। एक तो आपकी डाइट जो है वो मेंटेन रहती है। सेकंडली बहुत से लोग जो कॉन्शियस होते हैं अपने वेट लॉस की जर्नी में उनमें बहुत ज्यादा हेल्प आउट करती है। इसलिए जरूर ट्राई कीजिएगा। सैलेड्स जो होते हैं डिफरेंट किस्म के ये पूरा एक मील होते हैं। एंड दिस इज माय किचन। और इस किचन में अच्छे-अच्छे खाने बनाती हूं। सबको खिलाती हूं। चलते हैं जल्दी से रेसिपी की तरफ। यहां पे मैंने एक बाउल ले लिया। मैक्रोनीज़ यहां पे ऑलरेडी बॉयल्ड है। आप जो कि देख रहे हैं मैक्रोनीज़ की क्वालिटी जो है वो थोड़ी ज्यादा है। इससे ज्यादा रखी गई है ताकि भूख लगती है और आपको मिनट मिनट बाद कुछ खाने को चाहिए होता है। तो इसलिए अच्छा यहां पे मेरे पास फ्राइड चिकन है। चिकन को मैंने सिर्फ नमक और ब्लैक पेपर में फ्राई किया है। बहुत सारे बहुत ही छोटी क्वांटिटी के साथ मतलब 1 टीस्पून ऑलिव ऑयल के साथ मैंने इसको फ्राई किया है। कॉर्न्स है। कॉर्न्स जो है यह भी बॉयल्ड है। घर में है। आपने देखे होंगे मैंने जार में रखे हुए हैं क्योंकि मैं डिफरेंट टाइम्स यह इस तरह के सैलेड्स बनाती रहती हूं। और साथ में शिमला मिर्च है। ये भी आपने देखा होगा कि फ्रीज है। लाइट हल्की सी फ्रीज है ये। क्योंकि मैं अक्सर ट्राई करती रहती हूं सैलेड्स का। सैलेड्स बहुत मजे के बनते हैं। बहुत हेल्दी होते हैं। तो इसमें मैं ऐड कर रही हूं कि हाफ तकरीबन तकरीबन हाफ शिमला मिर्च और हाफ ही कैरेट ऐड कर रही हूं। साथ में कुछ वेजिटेबल्स मैंने आपके सामने काटी है जो कि आप अपनी स्क्रीन्स पर देख रहे हैं। यह येलो बेल पेपर है। बहुत मजे का टेस्ट आता है इसका। इसको भी आपने बारीक-बारीक चॉप कर लेना है। काट लेना है। जिस तरह की आप अपनी स्क्रीन्स पे देख रहे हैं। इसके अलावा आपकी कोई भी इंक्वायरीज हो यू कैन आस्क मी विदाउट एनी हेजिटेशन। सीजलिंग शेफ जो है मेरा Instagram के ऊपर पेज भी है। यू कैन फॉलो Instagram पेज। लिंक ऑलरेडी मैंने दे चुकी हूं अपने YouTube के चैनल पर भी। और TikTok पे भी मेरा है अकाउंट। वो भी सिज़लिंग शेफ के नाम से है। जरूर फॉलो अप कीजिएगा उसको भी। उसके अंदर मैं हाईलाइट्स लगाती हूं। लेकिन YouTube के ऊपर मैं फुल वीडियोस लगाती हूं। साथ में मैं आपको बताती चलूं कि मेरे पास ही ग्लैम का ओरिजिनल मेकअप है। जो लोग मुझे जानते हैं, जो लोग मेरे साथ कनेक्टेड हैं, उन आप थैंक यू सो मच फॉर ऑल ऑफ यू जिन्होंने मेरे से मेकअप बाय भी किया। यह 100% ओरिजिनल मेकअप है। पाकिस्तान में आपको बहुत सारे अच्छे ब्रांड्स मिल जाएंगे लेकिन कॉपी और लेकिन यह कॉपी नहीं है। यह जो है यह 100% ओरिजिनल है। मैंने इंपोर्ट की है खुद ही और आप लोगों को यहां पे सेल कर रही हूं। जरूर ट्राई कीजिएगा। प्राइस भी बहुत मुनासिब है। अच्छा जी। और इसके अलावा आपको कोई भी इंक्वायरी चाहिए आप यू कैन आस्क मी विदाउट एनी हेजिटेशन थ्रू कमेंट्स। और आप मुझे राबिया ग्लम पे भी फॉलो कर सकते हैं। अच्छा जी येलो बेल पेपर को काटने के बाद यानी कि उसको स्क्वायर शेप में तो हमने यहां पर ले लिया था वन एप्पल। एप्पल बहुत हेल्दी होता है इसलिए आप इसको सैलेड में जरूर इनवॉल्व किया करें। जरूर ऐड किया करें। अच्छा जी साथ में जो है एक मैंने ले लिया कैबेज। ये पर्पल वाली है। बहुत मजे का इसका टेस्ट होता है। जरूर ट्राई कीजिएगा। इसको भी आपने जो है 1/4 हिस्सा लेना है और इसको अच्छे से आपने इस तरह से चॉप कर लेना है। ये वेरिएशंस भी हो जाते हैं, कलर वेरिएशंस भी हो जाती है। इसका जायका भी बहुत अच्छा होता है और हेल्दी भी बहुत होता है। अच्छा इन सब चीजों को आपने इस तरह से एक बाउल में डाल लेना है जो कि आप देख रहे हैं अपनी स्क्रीन्स पे और स्पाइसेस हम यहां पे ऐड करेंगे। बहुत नॉर्मल से स्पाइसेस होंगे कि आपको बहुत अच्छे लगेंगे। ये मैं चने यहां पे ऐड कर रही हूं। यह भी बॉयल्ड चने हैं। इसका बहुत अच्छा एक फाइबर होता है इनके अंदर। और अच्छा जी ये जो बाकी मैक्रोनीज है यह ऐड कर लिए मैंने जो कि आप स्क्रीन्स पे देख रहे हैं। साथ में थोड़ा मैं चीली सॉस ऐड कर रही हूं। ये तकरीबन टू टेबलस्पून ऐड कर रही हूं क्योंकि ज्यादा स्पाइसेस नहीं ना डालनी हमने। सिरका जो ये सोया सॉस है वो मैं तकरीबन 1/2 टेबलस्पून ऐड कर रही हूं। मिक्स हर मैं ऐड कर रही हूं। इनका भी टेस्ट बहुत मजे का होता है। यकीन करें। अच्छा जी। साथ में मैं डाल रही हूं शुगर। यह वन टीस्पून डाल रही हूं। इससे टेस्ट जो है वो एनहांस हो जाता है। बूस्ट हो जाता है इन सब चीजों का। अच्छा यहां पे ये मैं ऐड कर रही हूं। और कुछ स्पाइसेस हैं जो बेसिक्स हैं यानी कि काली मिर्चें और स्मोक यहां पे मैं साल्ट इस्तेमाल कर रही हूं। बहुत मजे का टेस्ट होता है और हेल्दी होता है और इसमें वह जो होता है ना कि आपका कोई वेट गेन वाला या कोई आजकल आपको पता है बहुत ज्यादा हार्ट की मसले बन रहे हैं। बीपी का मसला बन रहा है। ऐसा कुछ नहीं है। अच्छा ये स्मोक जो है साल्ट इस्तेमाल किया करें। ब्लैक पेपर मैं ऑलरेडी आपको बता चुकी हूं। ये आपने हस््ब जायका लेने हैं। क्योंकि आप मैंने ऑलरेडी जो है चिली सोया सॉस डाल चुकी हूं। दैट्स व्हाई साथ में जो है वह पिंक साल्ट है। यह भी आज आजकल आप जरूर अपने खानों में ऐड किया करें क्योंकि दूसरे जो आयोडीन जो है नमक उससे मैंने सुना है बहुत सारी बीमारियां जो है बहुत सारे मसले जो है वो आजकल हो रहे हैं। तो पिंक साल्ट जो है वो काफी सेफ है। आप जरूर इस्तेमाल किया करें अपने खानों में। और आजकल तो डॉक्टर्स भी रेकमेंड करते हैं कि आप जो है पिंक साल्ट वो इस्तेमाल किया करें। अच्छा इसको हम जो है हार्डली 15 टू 20 मिनट्स के लिए रेस्ट पे रख देंगे ताकि हमारे जितने स्पाइसेस है वो अच्छे से मिक्स हो जाए। आपका सैलेड जो है वो रेडी टू ईट हो जाए और बस उसके बाद आप इसको बॉक्स में लंच बॉक्स में डालें। अगर आप ऑफिस गोइंग है तो आप ऑफिस लेके जाएं। जिम आप करते हैं तो आप जिम में भी खा सकते हैं। अगर आप बहुत ट्रैवल करते हैं तो वहां पे भी आप इसको अपने साथ रख सकते हैं। डोंट फॉरगेट टू शेयर, लाइक एंड सब्सक्राइब माय चैनल। अपना बहुत सा ख्याल रखिएगा। दुआओं में याद रखिएगा। अल्लाह हाफ