INSALATA DI FARRO E VERDURE #Shorts #chiarahealthytales #healthyfood #ricettesane #italianfood
È estate, fa caldo e hai già fatto 10 volte l’insalata di riso. Prova questa colorata bontà. Basta unire al farrocotto tutti gli ingredienti in descrizione.
INSALATA DI FARRO E VERDURE 🥗 Fresca, colorata e super saziante senza appesantire 💛 Perfetta per pranzi e cene estive, ma anche da portare in ufficio o in spiaggia!
⚠️ Ingredienti principali (con pesi): • 300 g farro decorticato • 300 g tonno sgocciolato • 400 g datterini rossi e gialli • 2 cucchiai olive denocciolate • 2 cucchiai capperi • 2 cetrioli a fettine • 5 ravanelli a fettine • 150 g edamame o altri legumi • 1 costa di sedano a fettine • 1 cipolla di Tropea • basilico, origano, sale qb
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INSALATA DI FARRO E VERDURE 🥗
Fresca, colorata e super saziante senza appesantire 💛
Perfetta per pranzi e cene estive, ma anche da portare in ufficio o in spiaggia!
⚠️ Ingredienti principali (con pesi):
• 300 g farro decorticato
• 300 g tonno sgocciolato
• 400 g datterini rossi e gialli
• 2 cucchiai olive denocciolate
• 2 cucchiai capperi
• 2 cetrioli a fettine
• 5 ravanelli a fettine
• 150 g edamame o altri legumi
• 1 costa di sedano a fettine
• 1 cipolla di Tropea
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Trovi procedimento completo e valori nutrizionali sul mio blog 🌐 http://www.chiarahealthytales.com
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