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Ingrédients :

170 gr de filet de poisson ferme (type congre)
1 carotte (150 gr)
1 oignon (100 gr)
1 pomme de terre (250 gr)
100 gr de tomates fraîches
1/2 poivrons rouges (50 gr)
1 CC cumin
1 CC Paprika
3 gousses d’ail
Persil ou coriandre (ou les deux)
10 CS d’eau
5 CS purée

Ingredients:

170 gr firm white fish fillet
1 carrot (150 gr)
1 potato (250 gr)
1 onion (100 gr)
100 gr tomatoes
1/2 pepper bell (50 gr)
1 Teaspoon cumin
1 Teaspoon paprika
3 cloves garlic
Parsley or coriander (or both)
10 Tablespoon water
5 Tablespoon tomato liquid sauce

Dining and Cooking