Why didn’t I know the recipe for this delicious kale and tuna pie for dinner before? If you have cabbage, 2 potatoes, canned tuna, and eggs at home, make this delicious casserole. I cook this cabbage casserole all fall and winter using this one-pan recipe. A quick and delicious recipe made with cabbage, canned tuna, potatoes, and eggs, you’ll definitely love it. Cabbage pie with potatoes makes a great hearty dinner. I make this tuna pie. You can omit the canned tuna. Why didn’t I know this hearty and delicious cabbage and potato pie recipe? Make this delicious casserole with canned kale and tuna, and your family will love it. Cook with joy!
This simple Cabbage and Tuna Salad is my go-to for a healthy, quick, and delicious meal. It’s crunchy, refreshing, and packed with protein, perfect for a light lunch or an easy dinner. Ready in just 10 minutes with no cooking required!
· How to make a crunchy cabbage tuna salad in minutes
· My secret for a perfectly seasoned, non-soggy salad
· Easy ingredient swaps to customize it to your taste
· A healthy, high-protein lunch idea for a busy week
This is the best way to use cabbage for a low-calorie, high-volume meal that keeps you full and satisfied. It’s budget-friendly, meal-prep friendly, and seriously addictive!
⏱️TIMESTAMPS⏱️
0:00 Intro
0:15 Prepping the Cabbage
0:45 Draining the Tuna
1:20 Making the Dressing
2:00 Mixing it All Together
2:30 Taste Test& Final Seasoning
2:45 Serving Suggestion
📝 RECIPE DETAILS 📝
Ingredients:
· 1 small head green cabbage, thinly shredded
· 2 (5 oz) cans of tuna, drained (packed in water or oil)
· 3 tbsp Greek yogurt (or mayonnaise)
· 1 tbsp light sour cream
· 1 tsp whole grain mustard
· 2 green onions, chopped
· Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, combine the shredded cabbage and drained tuna.
2. In a small bowl, mix the Greek yogurt, sour cream, and mustard to create the dressing.
3. Pour the dressing over the cabbage and tuna. Toss until everything is well combined.
4. Season with salt, pepper, and chopped green onions. Mix one more time.
5. For the best flavor, let it chill in the fridge for at least 30 minutes before serving!
WAYS TO ENJOY:
· As a sandwich or wrap filler
· On top of a bed of mixed greens
· With whole-grain crackers as a snack
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What’s your favorite way to cook with cabbage?Let me know in the comments below! And if you have a special twist on this tuna salad, I’d love to hear about it.
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अस्सलाम वालेकुम व्यूवर्स। वेलकम बैक। तो आज हम बना रहे हैं बंद गोभी। बंद गोभी भी कहते हैं, पत्ता गोभी भी कहते हैं और कुछ लोग इसको इंग्लिश में कैबेज भी कहते हैं। तो आप लोग इसको क्या कहते हैं कमेंट बॉक्स में बताना। बहुत ही डिलीशियस और बहुत ही मजेदार सब्जी बनती है। तो मेरे साथ जुड़े रह और सारी वीडियो देखें कि किस तरह मैंने बनाई मजेदार सी पता गोभी की सब्जी। वैसे तो गोभी जो है बंद गोभी जो है ज्यादा सैलेड में यूज़ होती है और फ्राइड चीजों में और चाइनीज़ जो बनते हैं खाने में। लेकिन मैंने आज जो है वो सैलेड बनाया और यह गोश्त को भी पीछे छोड़ दिया। मसाला इतना मजेदार और इतना ही डिलीशियस बना है। तो जल्दी से चैनल को सब्सक्राइब कर दे, वीडियो को लाइक शेयर कर दे और कमेंट बॉक्स में बताएं आप लोगों को मेरी रेसिपी कैसी लगती है। तो आपका प्यार मोहब्बत है। इसी तरह आप अपना प्यार मोहब्बत मेरे साथ बनाए रखें और वीडियो को फुल वाच किया करें। स्किप ना किया करें। ये आपकी तरफ से एक प्यारा नाम मोहब्बत होता है। तो बहुत ही मजेदार और बहुत ही डिलीशियस हमारी सब्जी बनी है। तो मैंने सारी ही सब्जी जिस तरह मसाला बना है बनाया है। जो जो चीजें मैंने डाली है कि डिलीशियस बने हैं वो सारी शेयर की है। तो चलिए शुरू। जी। जी तो व्यूअर आज हम बनाएंगे कुछ लोग इसको पत्ता गोभी कहते हैं कुछ लोग इसको बंद गोभी और कुछ इंग्लिश में इसको कैबेज बोलते हैं तो आज हम बनाएंगे कैज कैबेज आलू इसमें दो डालेंगे अदरक अदरक नहीं सिर्फ लहसुन डालेंगे इसमें तीन चार जवे दो मीडियम साइज के प्याज है एक टमाटर है मीडियम साइज का मीडियम साइज का और चार पांच मिर्चें तो मजेदार सी हमारी कैबेज की सब्जी रेडी हो गई तो आपने मेरे साथ जुड़े रहना है अब कप ऑइल का ऑयल गरम हो गया है इसमें डालेंगे हम हाफ चम्मच जीरा जीरा ये देखिए घी गरम है। जीरा साथ ही फ्राई होने लगा है और इतनी खुशबू आने लग गई है। तो अब हम साथ में जो प्याज हमने स्लाइस में कटिंग किया है वो डाल के तो लाइट गोल्डन ब्राउन होने तक अच्छे से कर लेंगे इसको फ्राई। प्याज हमारे सोते हो चुके हैं। अब हम अदरक और लहसुन का पेस्ट जो है एक चम्मच है वो डाल देंगे। और साथ में ही हम टमाटर पर डाल देंगे। और इनको हम दो मिनट तक अच्छे से फ्राई कर लेंगे। साथ ही हम अब सब मिर्चों का पानी जो है वो भी डाल देंगे। ये देखिए टमाटर हमारे सॉफ्ट हो चुके हैं और अदरक लहसुन का पेस्ट है वो भी अच्छे से फ्राई हो चुका है। तो अब हम डाल देंगे आलू। और साथ ही आलू को भी हम फ्राई कर लेंगे दो से तीन मिनट के लिए। व्यूव आलू हमारे अच्छे से फ्राई हो चुके हैं। तो अब हम डालेंगे इसमें मिर्च हाफ चम्मच हल्दी पाउडर। एक चम्मच हम लाल मिर्च का डालेंगे और नमक जो है वो हल्के जरा डालेंगे बस और थोड़ी सी हम डालेंगे कसूरी मेथी। कसूरी मेथी के साथ खुशबू अच्छी आती है। ये डालेंगे। अभी हम इसको हल्का-हल्का पानी लगा के अच्छे से फ्राई करेंगे। ये देखिए मसाला हमारा अच्छे से फ्राई हो गया है। ऑइल भी सेपरेट हो चुका है। तो अब हम इसमें डालेंगे बांद गोभी। ये देखिए कटी हुई और धुली हुई इसको काट के अच्छे से धो ले ताकि अक्सर इसको अच्छे से मिक्स कर लेंगे। दे आंच को हल्की कर देंगे और ढक्कन देके इसको दम पर पकने के लिए छोड़ देंगे ताकि ये अपने ही पानी में भाप में अच्छे से पक जाए। तो व्यूवर्स सब्जी हमारी रेडी हो चुकी है। अब हम इसमें डालेंगे धनिया। बिस्मिल्लाह रहमानहीम। धनिए के बगैर तो कोई भी सब्जी नामुमकिन है। तो धनिया हमने डाल दिया है। व्यूवर् मजेदार मसालेदार हमारी कैबेज रेडी है। गोश्त को भी पीछे छोड़ देगी। बहुत ही मजेदार और बहुत ही डिलीशियस बनी है। तो आप भी इस तरह ट्राई करना और मुझे कमेंट बॉक्स में बताना। तो अभी दे इजाजत। अल्लाह हाफज़। डू सब्सक्राइब एंड लाइक, फॉलो माय चैनल।
1 Comment
Very yum