Gesunder Apfel Crumble in 5 Minuten – Ohne Mehl, ohne Zucker, ohne Eier!

Knusprig, fruchtig und so einfach! 🍏 Dieser Apfel Crumble mit Haferflocken ist das perfekte Dessert ohne Mehl, Zucker und Eier. Nur wenige Zutaten, 10 Minuten Vorbereitung – und das Ergebnis ist pure Gemütlichkeit im Ofen! 💛
Ein warmer, aromatischer Hafer-Apfel Crumble mit Zimt, Nüssen und einem Hauch Orange. Ideal zum Tee oder Kaffee – gesund, lecker und unglaublich einfach zuzubereiten!

✨ Zutaten:
🥣 Haferflocken – 120 g / 4.2 oz
🌾 Hafermehl – 30 g / 1.0 oz
🌰 Walnüsse – 40 g / 1.4 oz
🧈 Butter – 50 g / 1.7 oz
🧂 Salz – eine Prise
🍊 Orangenschale – etwas
🍂 Zimt – nach Geschmack

🍎 Apfel – 1 Stück
🍒 Cranberries – 30 g / 1.0 oz
🌿 Stevia – nach Geschmack
💧 Wasser – etwas
🍊 Saft einer halben Orange + 1 EL Stärke

💡 Funktionen & Ersatz
Funktionen:
Kein Mehl, kein Zucker, keine Eier – perfekt für eine gesunde Ernährung 🍃
In nur 10 Minuten vorbereitet – der Rest macht der Ofen! 🔥
Zimt, Orange und Nüsse verleihen dem Crumble einen festlichen Geschmack 🎄
Butter ➜ kann durch Kokosöl ersetzt werden 🥥
Cranberries ➜ durch Rosinen, Datteln oder Blaubeeren austauschbar 🍇
Walnüsse ➜ ersetzen mit Mandeln oder Haselnüssen 🌰

1️⃣ In einer Schüssel Haferflocken, Hafermehl, gehackte Walnüsse, Butter, Salz, Zimt und Orangenschale mit den Händen zu einer krümeligen Masse verreiben.
2️⃣ Für die Füllung Apfel in Stücke schneiden, mit Cranberries, Stevia, Zimt und etwas Wasser 10 Minuten köcheln lassen.
3️⃣ Zum Schluss Orangensaft mit Stärke vermischen, dazugeben und leicht eindicken lassen – es entsteht eine karamellisierte Fruchtfüllung.
4️⃣ Eine 16 cm Form mit Butter einfetten, die Hälfte der Streusel hineingeben, Füllung darauf verteilen, dann mit der restlichen Streuselmasse bedecken.
5️⃣ Im vorgeheizten Ofen bei 180 °C etwa 30 Minuten backen.
6️⃣ Warm servieren – am besten mit einer Tasse Tee oder Kaffee genießen. ☕🍎

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Apple. How are you? I hope you’re all right!. Where are you looking at me from?. Do you like such unusual oatmeal recipes?. This is exactly the recipe in which oatmeal is almost not felt, it is incredibly tasty and fragrant!. If you like what I do, please support this video with a like or comment!. You can also find the HYPE button after the like, I beg you to press it!. Do not forget that in the description you will always find all the ingredients, as well as what and what product can be replaced.. I always read all your comments, feel free to write. There is also a text version of this recipe in the description.. Are you already starting to plan the new year?. It also seems like yesterday it was summer, the sun, how fast time flies. By the way, what is the weather outside your window now?. Cranberries 30g / 1oz. Water a little. Stevia to taste. Cinnamon. Simmer for 10 minutes.. Oatmeal 120g / 4.2oz. Oatmeal 30g / 1 oz. Walnuts 40g / 1.4oz. Butter 50g / 1.7oz. Orange. Salt. In a bowl, rub the oat flakes, oat flour, chopped walnuts, butter, salt, cinnamon and orange zest with your hands to make a crumbly mass.. Juice of ½ orange . If you like what I do, please support this video with a like or comment!. You can also find the HYPE button after the like, I beg you to press it!. 1 tbsp starch. form a 16 cm diameter mold with butter. put half of the crumbs in it. and put the filling on top. then cover with the remaining sprinkled mass.. Bake for 35 minutes at 180 degrees Celsius. If this is your first time on my channel, I cook unusual recipes from oatmeal! Look, you’ll like it!. Orange. Ginger. Black Tea. Be sure to try them!. Please like or comment this video. Thanks for watching this video!
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