Wysokobiałkowa sałatka na wynos #shorts

Wysokobiałkowa sałatka na wynos, którą zrobisz w kilka minut! Zostaw ❤️ i udostępnij dalej w wiadomości osobie, która szuka przepisów na wynos. ☺️

Subskrybuj @zrodlo_zdrowych_kalorii po więcej wysokobiałkowych przepisów! 🫶

Czego potrzebujesz❓

✅ 80 g makaronu orzo✅ 130 g tuńczyka w sosie własnym✅ 70 g kukurydzy konserwowej✅ 130 g papryki czerwonejSos:

✅ 1 ząbek czosnku✅ 100 g jogurtu greckiego✅ 40 g majonezu light✅ 10 g oliwy z oliwek✅ sól, pieprz✅ natka pietruszki✅ szczypiorek

W całości: 831 kcal | 589 g | B: 55.2 | T: 30.9 | W: 84.0

1 p. 415 kcal | 295 g | B: 27.6 | T: 15.5 | W: 42.0Jeśli chesz jeszcze mocniej podbić białko, to dodaj więcej tuńczyka. 130 gramów tuńczyka to około 30 gramów białka. 

#sałatka #nawynos #białko #redukcja odchudzanie zrodlozdrowychkalorii źródłozdrowychkalorii