HIGH PROTEIN Gemüse-Sandwich OHNE Brot | 45g Protein, 360 kcal
45g Protein in einem einzigen Sandwich, komplett ohne Brot. Der Boden besteht aus Käse und Zucchini, knusprig gebacken. Perfekt für Meal Prep und unterwegs.
REZEPT:
🍽 Boden: 25g Käse light + 75g Zucchini + 25g Käse light, 200°C, 15 Min.
🍽 Belag: 30g Hüttenkäse, 100g Hähnchenbrust-Aufschnitt, 1 Ei, Tomate, Salat
✔️ 45g Protein | 360 kcal pro Portion
Tipp: Abends vorbereiten, am nächsten Tag kalt mitnehmen.
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3 Comments
Essen ist doch auch eine Genußsache, da setzt man sich zum Tisch und isst langsam und stopft nicht so große Stücke in den Mund, sieht etwas unappetitlich aus.
Bei Laktose Intoleranz 😢😮
Viel zu fett durch den Käse. Also nicht so gesund