Ρεβύθια με Σπανάκι Λεμονάτα | Petros Maounatzis

🔴 Κάνε εγγραφή στο κανάλι μου : https://bit.ly/PetrosMaounatzisYT

🔴 🔔Νέο βίντεο κάθε Τρίτη & Παρασκευή!

Ρεβύθια λεμονάτα με σπανάκι & άνηθο – ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά! 🥣🍋 Τέλειο για νηστεία, αλλά και για κάθε μέρα! Εσύ πώς τα τρως; Με ψωμί ή σκέτα; 👇

αναλυτικά η συνταγή https://petrosmaounatzis.com/ρεβύθια-με-σπανάκι-λεμονάτα/

Υλικά (για 4 άτομα)

– 400 γρ. ρεβύθια (μουλιασμένα από το βράδυ και προβρασμένα)
– 400 γρ. φρέσκο σπανάκι, καθαρισμένο
– 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
– 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
– 1/3 κούπας ελαιόλαδο
– Χυμός από 2 λεμόνια
– Ξύσμα από 1 λεμόνι
– 1 κ.γ. κορν φλάουρ (προαιρετικά)
– 1/2 ματσάκι άνηθο, ψιλοκομμένο
– 1 κ.γ. κύμινο
– 1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
– Αλάτι, πιπέρι
– 1 λίτρο ζεστό νερό ή ζωμό λαχανικών
–

🇺🇸 Lemony chickpeas with spinach & dill – a dish full of flavor and nutrients! 🥣🍋 Perfect for Lent or any day! How do you eat them? With bread or on their own? 👇

### Ingredients (for 4 servings)

– 400g chickpeas (soaked overnight & pre-boiled)
– 400g fresh spinach, cleaned
– 1 large onion, finely chopped
– 2 cloves garlic, minced
– 1/3 cup olive oil
– Juice of 2 lemons
– Zest of 1 lemon
– 1 tsp cornstarch (optional)
– 1/2 bunch dill, finely chopped
– 1 tsp cumin
– 1/2 tsp sweet paprika
– Salt, pepper
– 1 liter hot water or vegetable broth

👉Δες και άλλες εύκολες συνταγές εδώ: https://bit.ly/3dymN13

👉Ακολούθησε με στο TikTok: https://bit.ly/3MeDm2X

👉Ακολούθησε με στο Instagram: http://www.instagram.com/petros_maounatzis

👉Βρες με στο Facebook: https://www.facebook.com/pmaounatzis

#Συνταγες #PetrosMaounatzis

σε ένα βαθύ τηγάνι η κατσαρόλα σωτάρω κρεμμύδι μαζί με το σκόρδο κύμινο και πάπρικα τα αφήνεις για 5 λεπτά να βγάλουν τα αρώματά τους προβρασμενα ρεβύθια πιπέρι νερό ή ζωμό βράσε για 20 λεπτά πρόσθεσε το σπανάκι σε ένα μπολάκι ανακατεύεις το χυμό λεμονιού μαζί με το φάου και το ρίχνεις πίσω στο φαγητό άνηθο και ξύσμα από λεμόνι τα αφήνεις 5 λεπτά και είσαι έτοιμος ακολουθήστε για περισσότερα