नमस्ते हर 5 साल वेट लॉस इंडस्ट्री आपको एक नया डाइट बताती है और फिर हर कोई यह सोचता है कि उनके सारे मर्जो की दवा ये एक डाइट है करेंटली वो डाइट है एंटी इन्फ्लेमेशन डाइट हर कोई यह कन्विंसिबल एंड रिपेयर टिशूज तो आपको चाहिए वो इन्फ्लेमेशन लेकिन वो इन्फ्लेमेशन टाइम के साथ में घटना भी चाहिए और उसे घटाने के लिए कोई एक मसीहा या एक फूड या एक डायट आके उसको हटाता नहीं है आपका पूरा जो लाइफस्टाइल है वो उसको हटाता है और वही उसको नियंत्रण में रखता है मतलब जरूरत के टाइम प इंफ्लेमेशन उसके बाद में दन इंफ्लेमेटरी रिस्पांस सेटल्स डाउन ओके क्या है वो चीजें जो आपको करनी चाहिए ताकि ये सब कुछ बॉडी का सारा फंक्शनिंग नियंत्रण में रहे नंबर वन घर का खाना घर पर ऐसी चीजें खाना जिसका नाम आपके लैंग्वेज में हो उसे सही समय पर खाना और उसे टीवी whatsapp2 तीन दिन में पतली लगूंगा नहीं लगोगे नेक्स्ट तीन दिन आप बेड रेस्ट पे रहोगे तो उतनी ही एक्सरसाइज करो जिससे कि आप रिकवर कर पाओ नंबर थ्री 40 में जवानी को पैदा मत करो लेट नाइट्स आर हार्मफुल ओनली टू द बॉडी वो टीनएज में 20 में आपके बॉडी को उतना हानिकारक नहीं होती है जितना कि 40 में 50 में और 60 में तो स्लीप को प्रायोरिटी इज करो एंड दैट विल कीप यू सुखी एंड शांत एंड लास्टली बट मोस्ट इंपोर्टेंट आजूबाजू का पब्लिक क्या कर रहा है कौन सा डायट कर रहा है क्या बोल रहा है इसके ऊपर ज्यादा ध्यान मत दो ताकि यू डोंट कीप फॉलिंग प्रे टू एवरी न्यू फैडल टाउन सी यू

25 Comments

  1. Mam,mai to nhi hui😂😂😂😂😂😂M 52 n apkj hard core fan.apko follow krke hi 26 kg.loise kiya…

  2. Hello Mam your tips are so useful. But some words are not clearly listened to. Could you use PIN MIKE so that we can listen exactly what you are delivering

  3. Ma’am can you share what to do for hormonal imbalance, how to prevent prolonged periods.
    I’m really in need of this.

  4. Mam khuup chaan vatala aikun ..mahit tr he sagal asata pan filmstars cha aikalyzvar dokyat vegale vegale vichar yevu lagatat ..maja body t sudhdha inflammation ahe hereditary mhanatat ..pan jar jal tr yekada ka hoina tumhala contact karun vicharayach ahe 😊😊baghu devani ghadavun anala tr

  5. Do iron-fortified foods (ie kids cereals) cause inflammation by encouraging normal gut bacteria to become pathogens?