#tabboyleh #salads #πλιγούρι
Tabbouleh salads – Πλιγουροσαλάτα Ταμπουλέ
——————-
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
240 γρ. ΠΛΙΓΟΥΡΙ
1 ΝΤΟΜΑΤΑ
1 ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ
2 ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΦΡΕΣΚΑ
1 ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ
1 ΠΡΑΣΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΟΣ
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
ΑΛΑΤΙ ΠΙΠΕΡΙ
ΧΥΜΟ ΑΠΟ ΕΝΑ ΛΕΜΟΝΙ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
Βάζουμε σε ενα μπολ το πλιγούρι μας και το σκεπάζουμε με ζεστό νερό και το αφήνουμε να φουσκώσει. Πίνει σκεδόν ολο το νερό του, το στραγγίζουμε.
Ψιλοκόβουμε όλα μας τα λαχανικά, ντοματα, αγγουρι, κρεμμυδάκια, πιπεριές και μαϊντανό και τα προσθέτουμε στο πλιγούρι μας.
Ανακατεύουμε την σαλάτα μας. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι, ελαιόλαδο και το χυμό απο το λεμόνι μας. Βάζουμε την πλιγουροσαλάτα στο ψυγείο για να δέσουν ολα τα υλικά και να βγάλουνε τα αρωματά τους. Καλή σας απόλαυση.
===================
recipe ingredients
240 gr. GROATS
1 TOMATOES
1 CUCUMBER
2 FRESH ONIONS
1 RED PEPPER
1 GREEN PEPPER
CROPPED PARSLEY
OLIVE OIL
SALT PEPPER
JUICE FROM A LEMON
PRESCRIPTION EXECUTION
Put our oatmeal in a bowl and cover it with hot water and let it rise. He drinks almost all his water, we drain it.
We chop all our vegetables, tomatoes, cucumber, onions, peppers and parsley and add them to our oatmeal.
Mix our salad. Add salt and pepper, olive oil and the juice of our lemon. Put the semolina salad in the fridge to bind all the ingredients and release their aromas. Have a nice time.
Κάντε LIKE και SUBSCRIBE για να μην χάνετε κανένα μου βίντεο:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/groups/aptaxerakiatiselenis
στο TikTok: https://www.tiktok.com/@gkikaeleni?lang=el-GR
και στο INSTAGRAM: https://www.instagram.com/elenigkika/