Ich koche jedes Wochenende Brokkoli, Blumenkohl und Reis so! Top 3 Rezepte!

Ich koche jedes Wochenende Brokkoli, Blumenkohl und Reis so! Top 3 Rezepte!

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Guten Tag! Leckeres und ungewöhnliches Rezept für Brokkoli mit Blumenkohl. Urlaubsfreunde haben mir beigebracht, wie man diesen leckeren Gemüseauflauf mit Reis macht. Jetzt ist dieses Rezept für Brokkoli und Blumenkohl in meiner Familie sehr beliebt geworden. Die Zubereitung eines solchen Gemüsegerichts nimmt nicht viel Zeit in Anspruch und das Gericht erweist sich als sehr saftig und duftend, absolut jeder mag es!

Rezepte 1.

Zutaten
1 Tasse Reis
Salz
1 Brokkoli
Pflanzenöl
1 Zwiebel
1 Karotte
1 Pfeffer
4 Eier
2 Knoblauchzehen
Koriander
Olivenöl
100 Gramm (3,5 oz) Kirschtomate
100 Gramm (3.5 oz) Mozzarella-Käse für Pizza

4 EL Mayonnaise oder Joghurt
2 TL Sojasauce
Petersilie
Dill
Salz

Rezepte 2

Zutaten
1 Tasse Reis
Salz
30-40 Gramm (1-1.5 oz) Butter
1 Blumenkohl
1 Zwiebel
Olivenöl
1 Pfeffer
2 Knoblauchzehen
Pfeffer
2 EL Tomatenmark
1/2 Tasse Wasser
1-2 TL Zucker
Thymian
100-150 (3-5 oz) Gramm Kirschtomate

Rezepte 3

Zutaten
1 Tasse Reis
1/4 TL Kurkuma
1 TL Olivenöl
250 Gramm (1/2 lb) Brokkoli
250 Gramm (1/2 lb) Blumenkohl
2 EL Milch
100 Gramm (3.5 oz) Käse
4 EL saure Sahne
Basilikum, Ingwer, Paprikaflocken
1 Knoblauchzehe
Tomaten
Semmelbrösel

Guten Appetit! Es ist sehr lecker!

Sie können absolut alle Fragen zum Rezept stellen-ich werde Ihnen auf jeden Fall in den Kommentaren antworten.

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Brokkolirezepte, die meine Zuschauer lieben:

Das Lieblingsrezept meines Mannes für ein Abendessen mit Brokkoli.🔝 Einfaches und gesundes Rezept!

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Verwendete Musik aus der Bibliothek https://www.epidemicsound.com
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Hello everyone! Welcome back to my channel! 1 cup rice. Rinse the rice thoroughly with water. Add the rice to the pan. Fill with water. Salt. Let cook for 10 minutes. 1 broccoli. Cut into small pieces. vegetable oil. 1 onion. Let cook for 3 minutes. 1 carrot. 1 pepper. Cook

Covered for 5-7 minutes. 4 eggs. Beat the eggs. Transfer the cooked rice. Salt. Pepper. 2 cloves of garlic. Add vegetables. Add the egg mixture. Coriander. Olive oil. 100 grams of cherry tomatoes. 100 grams of mozzarella cheese for pizza. Bake at 180°C for 30 minutes. 4 tablespoons mayonnaise or yogurt. 2 tsp soy sauce.

Parsley. Dill. Salt. Bon appetit! Mmm… very tasty! Thanks for watching, liking and subscribing! Hello everyone! Welcome back to my channel! 1 cup rice. Rinse the rice thoroughly with water. Fill with water. Salt. 30-40 grams of butter. Let cook for 10 minutes. 1 cauliflower. To cut in pieces.

My husband loves cauliflower! I make cauliflower recipes all the time! Fill with boiling water. Salt. Let cook for 3 minutes. 1 onion. Olive oil. Cook onions until soft. 1 pepper. I make this dish very often when I’m short on time! Cook for 3-5 minutes. 2 cloves of garlic. Salt. Pepper.

2 tbsp tomato paste. 1/2 cup water. 1-2 tsp sugar. Thyme. Add cooked cauliflower. 100-150 grams of cherry tomatoes. Let cook for 5 minutes. Add cooked rice. Add vegetables. Bon appetit! Mmm… very tasty! Thanks for watching, liking and subscribing!