BLENDARLA TAVUĞU EZİN – 15 DAİKADA HAZIRLAYIN – YÜKSEK PROTEİN İÇERİR.!

BLENDARLA TAVUĞU EZİN – 15 DAİKADA HAZIRLAYIN – YÜKSEK PROTEİN İÇERİR.!

Malzemeler:

400-500 gram tavuk göğsü
1 adet yumurta
300 ml süt
4 yemek kaşığı un
Dilediğiniz baharatlar ( tuz, karabiber, kajun baharatı)
kabartma tozu (videoda unutmuşum eklemeseniz de sorun yok)

Përshëndetje, sot jam këtu me një recetë speciale që është shumë e pasur me proteina. Unë do të përdor 400 gram gjoks pule në këtë recetë. Filloj duke prerë një pjesë të madhe në gjysmë. Gjoksi i pulës është një mish i dobët dhe i thatë për shkak të strukturës së tij. Me këtë recetë do të mund ta bëni në një mënyrë më të butë dhe më të shijshme. E bej pak me te vogel me thike qe ta shtyp lehte me blender. pasi e pres e marr ne nje tas pules i hedh 2 gota qumesht. Gjithsej 300 mililitra Ata që kanë kohë mund të presin një natë. Ata që nuk kanë kohë mund ta bëjnë drejtpërdrejt si unë. E bëjmë pure pulën me ndihmën e blenderit. Mos e ngrini lart blenderin derisa është në punë 1 vezë Unë përdora kripë, piper dhe erëz cajun si erëza. Në këtë seksion mund të shtoni çdo erëz që dëshironi. Shtoj ngadalë miellin dhe përziej për të rritur konsistencën. Kam përdorur 4 lugë miell sipas matjeve që kam dhënë. Më lejoni t’ju tregoj konsistencën pasi të keni shtuar miellin. Ata që nuk duan të përdorin miell të bardhë Mund të përdorni miell të ndryshëm si miell gruri integral. Nëse gjatë gatimit keni një tigan që nuk ngjit, nuk ka nevojë ta lyeni me vaj. Megjithatë, nëse do të përdorni një tigan ngjitës, sigurohuni që ta lyeni me vaj fundin e tij. ngrohni në zjarr mesatar Masën e derdhni në një lugë gjelle Përdorimi i një lugë akulloreje mund t’jua lehtësojë punën Për gatim më të lehtë Mund ta shtypni lehtë me lugë. Baza do të ndahet pasi të jetë gatuar njëra anë. E kthejmë nga ana tjetër dhe e gatuajmë nga ana tjetër. për petullat e pulës do t’ju tregoj një recetë të shijshme salce. 2 lugë kos për salcën Shtoni në një enë pak kopër të grirë Dhe shtoj pak mente të thatë gati pas përzierjes Mund ta servirni me petulla pule Ata që e shohin gjoksin e pulës të thatë dhe pa shije Kjo recetë është sa e pasur me proteina dhe e shijshme. mund të provoni Stay tuned për receta origjinale, lamtumirë